Já virou tradição, todo domingo de manhã eu e a Laura andamos de patins! =)

A idéia começou (aqui) porque queria me exercitar, sair um pouquinho do sedentarismo, e não é que fui tomando gosto?! Sempre nos divertimos, colocamos o papo em dia (porque a gente quaaaase não se fala #not) e o melhor de tudo é que a patinação deixa as pernas saradas. É ótimo!

O legal também é que isso me estimulou a fazer outros exercícios, comecei achar uma vez por semana  pouco, lembrando que ser "atleta de fim de semana" não é saudável. Minha vontade de fazer alguma atividade física evoluiu! Da patinação passei para o crossfit, aos sábados (que é maravilhoso!) e agora  para surpresa de todos e uma boa dose de vaidade minha, me matriculei numa ACADEMIA! (???) Há uns meses atrás tinha pavor dessa palavra, mas agora tudo que quero são "gominhos" e mais "gominhos"!

Bora malhar minha gente!!!

Ah! Estamos também no blog da Flavio´s falando um pouquinho sobre patinação, quem quiser conferir é só clicar aqui!

A primeira vez que fui doar sangue foi um pouco frustrante porque eu queria doar, mas não tinha ferro (ferritina) suficiente no meu organismo, só tinha o bastante pra mim (e olhe lá), então não pude doar...

Os anos se passaram e eu fiquei "forte", bonita, saudável... e modesta! hahaha 

Enfim, hoje posso doar sangue e o faço anualmente. A agulha grossa assusta um pouco e é verdade que sentimos um incômodo ao colocá-la mas vale a pena, é rápido e a causa é nobre! =)

Sou um #BlogSalvaVidas e quero convidar você a ser também. Não tem blog? Sem problemas, dá pra ser um #DoadorSalvaVidas!

Para aproveitar o dia nacional do doador de sangue, o Dr. Teuto lançou essa parceria com diversos blogs pra tentar levar o máximo possível de pessoas para doar na data, dia 25. Você pode participar de diversas formas:

Blogagem coletiva:
Hoje é o dia. Pegue o seu selo e poste no seu blog. Convide, conte uma história, tire dúvidas. Adapte o conteúdo da forma como preferir e divulgue.

Tuitaço:
Use e abuse das tags #BlogSalvaVidas e #DoadorSalvaVidas. Marcamos um flood de tuites hoje e amanhã às 10h e esperamos que o máximo possível de pessoas engrossem esse caldo. Divulgando a tag levaremos a informação a mais pessoas. Já pensou se pelo menos metade delas for doar?

Facebook: Baixe qualquer uma das imagens abaixo e compartilhe no seu mural. Vamos usar todas as redes sociais que pudermos!

Vamos doar sangue?! 

A coleta será no Hemocentro de Goiás – Av. Anhanguera, 5191, St. Coimbra – Goiânia-GO

Bisous!

=*

A única vez que lembro de ter tentado fazer uma dieta foi "nos 45 minutos do segundo tempo" antes do meu casamento, estava ansiosa e comia demais e acho que por isso não consegui fazer a tal dieta e casei "gordinha" mesmo (aquelas bochechas não eram normais)! =)

Há alguns anos atrás determinei uma meta na minha vida, que só aos 28 anos iria começar a malhar, correr, nadar, sei lá,  fazer qualquer atividade física, me cuidar! Ainda tenho uns anos de "folga", mas confesso que estou entrando em pânico em pensar nisso. Enfim, vou deixar esse drama da minha vida pra depois porque agora o assunto é outro, porém relacionado a saúde!

Queria comer menos doces, massas, chocolates, besteiras no geral... E quem pode me ajudar nessa árdua tarefa (e ajudar você também) é a nutricionista Carolina Morais ou só Carol.

Não vale fazer dietas malucas, muito menos copiar o que deu certo com a vizinha, prima, tia... O legal é ir a um profissional que irá indicar exatamente o que o SEU organismo necessita, sem grandes sacrifícios. 

A Carol tem o blog "Fale com a nutricionista" e também um twitter com várias dicas sensacionais sobre alimentação. Esse pode até parecer um assunto boring, mas garanto que com essa doutora é cultura, entretenimento e SAÚDE! =)

E se você assim como eu, gosta de usar eventualmente a "jaca como pantufa", Fale com a Carol! 

Ah! Não poderia faltar uma diquinha da nossa expert. Achei importante porque eu mesma me enganava com as GELATINAS. E você gosta de gelatinas?  Consome muito? Acha que faz BEM?
 Clique aqui para ler o texto na íntegra, ela explica TUDO com propriedade e de forma descontraída. Vale muito a pena! =)

 

Bisous! 

=*